czy mozna

[...] temu ruszyłem z bombką. Z tym, że na razie lecę sobie z takimi dawkami: 1-7(8) meta 40mg ed 1-7 oma 250mg e5d 7-12(14) 250mg e4d 8-14 npp 1-25 bold 400mg e5d Zastanawiam się czy nie za spokojnie. Przerwy było dobre 2 lata, waga przy wejściu na cykl 120kg, miska dopięta. Zwiększyłbym bolda bo wydaję mi się za mało, a co z omką?? A jak sam czujesz? [...]

A może spróbowałbyś czegoś bardziej realnego? Judo, Box, Zapasy, Kickboxing, Jujitsu dobre, BJJ czy nawet Kyokushin czy cokolwiek w tym stylu... Naprawdę polecałbym się za czymś takim rozejrzeć, poznać bardziej "waleczną" strone walki Aikido to w gruncie rzeczy gimnastyka, sztuka dla sztuki. Kumatemu tym krzywdy nie zrobisz [...]

[...] to boli, w jaki sposob bo "miazge" można roznie interpretować.:d ja odczuwalem takie klucie,szum,ból taki dziwny do okreslenia :/ co do calosci szczęki to ciekawe czy nie dostalo sie jakies zapalenie. Bo jeśłi tak to koniecznie musisz isc do lekarza bo z tymn ie ma zartow. a jesli to zwykle przewianie to trzeba dogrzac, najlepiej lampą [...]

[...] aby stanac "w ringu" (ringiem tego nie mozna bylo nazwac niestety, ale byla tam duza sala gimnastyczna z dosyc dobrym wyposazeniem). Walka odbyla sie bez ochraiaczy na glowe czy piszczele, zasady full contact wlasniciwe wg zasad muay thai (ciosy na twarz, lokcie, kolana, zwarcie) tak, aby kazdy z nas mogl wykorzystac swa technike i [...]

Ja ******le zlot specjalistów, sory ludzie ale jak czytam wypowiedzi niektórych to smutno mi się robi, bo jak można komuś coś radzić nie mając najmniejszego pojęcia o dopingu? Czy koks można sobie wdupiać beztrosko jak witaminki? Proponuje takich "speców" wyp*****lać bez ostrzeżenia, ktoś sobie krzywde może zrobić.

[...] faktycznie podnosi termogeneze..ale wg..tego co napisales mozna dojsc do 10000kcal /dostarczonych z bialka/..i wiecej nie tyjac...co jest bzdoora.../nie licze jooz nawet tych ww/...istotnie sa kalorie i kalorie..ale przekroczenie dziennego bilansu kaloryczne moosi spowodowac tycie..niewazne czy kalorie pochodza z bialka..tlooszczy..czy ww....

nie sadze bo to czy ci sie to odlozy w tluszczu co zjesz przed snem zalezy od wczesniejszej aktywnosci i dostarczonych kalorii przez caly dzien.mozna jesc jeden posilek dziennie tuz przed snem i byc chudzielcem,mozna jesc 3 posilki male dziennie i jeden duzy przed senm i byc chudzielcem.najwazniejszy jest bilans kalorii.oczywiscie majac bilans [...]

[...] diety odpowiedziales, ze nie masz zbytnio pieniedzy. to dziwne biorac pod uwage, ze 100g twarogu kosztuje max 1zl (slownie-jeden), a mozna znalezc kostki 250g i po 1,80zl. czy na pizze wydales mniej? człowieku twaróg mam i leży w domu i miałem go zjeść a żę mam znajomych to tak wypadło żę wybrałem się z nimi na pizze i tyle ... Co do reszty [...]

[...] A co do tej cwiartki to dzielac poslad na 4 myslalem ze mozna sobie walic w sekcje gorne na przemian zeby nie caly czas w to samo miejsce. Nie sadzilem ze ma to znaczenie czy pojdzie w wewnetrzna cwiartke czy zewnetrzna. Tu sie czuje zaskoczony szczerze powiedziawszy bo sadzilem ze znaczenie to ma tylko i wylacznie to zeby strzal poszedl [...]

no tak rozumiem..fajnie ze cos organizujecie ale to troche bez sensu bo nawet jak ktos jest pasjonatem i bedzie chcial wystartowac to juz jest przed dylematem czy pojechac ogladac zawodnikow na MP czy jechac do Pruszkowa..poza tym sami tym terminem obnizacie poziom bo juz teraz mozna zalozyc ze nie bedzie nikogo dobrego bo dobry zawodnik pojedzie [...]

[...] ja ci np. powiem ze gainer np. z biogenixa jest dobry a ty bedziesz chcial palic tluszcz... Wiec moj gainer nie jest juz dla ciebie dobry Musisz napisac co cie interesuje czy masa czy rzezba. Czego ci brakuje w diecie bo jesli brakuje ci wegli a masz duzo bialka z diety to mozesz nawet kupic ten gainer z vitalmaxa 10 kg. Bo ma duzo ww ale malo [...]

[...] węgle, a na koniec wbijaj tłuszcze. Nie wiem, jak kombinujesz.. Ale możesz np najpierw wybrać jakie mięso/jaja/nabiał zjesz w ciągu dnia, potem dobrać do tego źródła węgli (czy kasza, czy ryż, czy makaron), a na koniec tłuszcze. Właśnie sobie dłubałam w dzienniku i od razu Ci powiem, że Twój rozkład można ogarnąć w parę minut Musisz być [...]

no zgadzam sie z Toba Kask ze lepiej by bylo zeby juz nie wyskoczyl no ale to sie okaze.a chcialem jeszcze zapyac czy to prawda ze sa przypadki ze istnieje mozliwosc ze po tej operacji mozna miec bardzo ograniczone ruchy w stawie????

Tutaj chodzi o to że wiele osób wymaga od Ciebie nie wiadomo jakiej sylwetki nie patrząc na takie rzeczy jak staż treningowy itp szczególnie że "jesteś na towarze" a to tak nie jest że w rok czy 2 robisz nie wiadomo jaką formę. To sport na lata i na przestrzeni lat dopiero widać efekty o czym wielu zapomina ale w internecie każdy może być [...]

Najlepiej podbijać wszystko, przy sporej ilości można wprowadzić jakieś szejki z odzywki, czy potreningowo jakieś śmieciowe żarcie co podbije kalorie.

Na redukcji można spożywać owoce czy raczej sobie odpuścić ?

jak są jakieś śladowe ilości typu 1g tłuszczy czy 2g węgli to można pominąć ale jak w karkówce masz 16g białka i 20g tłuszczu to co wtedy robisz bierzesz karkówkę za produkt tłuszczowy i 16g białka nie wliczasz lub na odwrót ?

Czy przez nieodpowiednią regenerację można zaobserwować spadki w obwodach i wadze? Duże jem a chudnę

Jak najbardziej się nadaje np mizerie można zrobić czy z innymi warzywami

[...] i wcześniej preparaty : BCAA Actrivlab Xtra, Scitec nutrition - 100% Whey protein professiona, kofeina w tabletkach, Vit a Min Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Zaczynałem na 3400kcal, teraz chyba około 2800; Rozkład:30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: Mało korzystam, więc nie jestem w stanie dokładnie określić Możliwości finansowe: [...]